-
1.
+1üni 1 öyledr. ancak kendine acıyan isterse 30 yaşında sakallı biri olsun yine kaybeder. tek önerim : spora yazıl. ciddi ciddi 6 -12 ay kas yap.ç
-
-
1.
0kilo 55 boy 1.72 yemek ayırt ediyorum beslenme sıkıntısı var ayrıca kas olsa bile konuşabileceğimi sanmıyorum
-
2.
+1mal kardeşim. kastan ötedir kas yapmak. özgüven getirir.
-
-
1.
0beslenme sıkıntısı var verilen diyeti uygulayamam ben
-
1.
-
1.