-
1.
+1eve takmalı çıkarmalı ağırlık al
-
-
1.
+1ondan var. bir de yatak gibi bir şey var. 4-5 de dambul var. halter gibi bir şey var bide
-
2.
0e daha ne istiyosun panpa? elindekilerle en az 10 tane omuz hareketi yapabilirsin. gerisi de iyi beslenme ve düzenli uykuyla gelir
-
1.