-
126.
0175 65 kilo kaslanmak amaç yağ oranımı nerden öğrenebilirim yaz öğreneyim panpa
-
-
1.
0oncelikle netten ogrenebilirsin ben de sana beslenme programi hazirlarim kas icin spor salonuna gidiceksen altta yazdigimi al gitmiceksen eve ekipman al baska program atarim
-
1.