tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sizi boksör yapıcam lan

  1. 1.
    0
    Dostum gunde 50 degil 100 sinav da cekerim ki hemen hemen her gun 50 -80 falan cekiyorum . Ama ben de guc yok onu nasil halledebilirim ? Tabi kullanmayi bilmedikten sonra güçlü olsan nolur ama sadece taks icin lazim olmuyor sonucta
    ···
    #174585876 şikayet
    1. 1.
      0
      ben güç için anlatmadım dostum * şınavla güce ulaşamazsın teknikle ulaşırsın şınavla yumruğunu güçlendiren bir hareket değil 10000 çek istersen yinede gücünde bir etki olmaz sadece kol kası yapar o zaman taksta en kaslı olan adam kazanırdı dimi? çok güç için elimizin üstündeki 4 yuvarlak kemiği sertleştir şınav istiyosan illa yumruk üstünde şınav çek umarım yardımcı olabilmişimdir dostum
      ···
      #174586219 şikayet
    2. 2.
      0
      Haklısın , yumruğu güçlendirmek için başka neler yapmak lazım ?
      ···
      #174586762 şikayet
    3. 3.
      0
      başka olarak ekipmanlı var kum torbası dışında speed ball antrenmanını öneriyorum bide şınavda kalkarken elleri birbirine şaplatarak hemen geri koyma hareketini öneriyorum bunları uygulayabilirsin speed ball ı bilmiyosan internette araştırabilirsin dostum ama en iyisi kum torbasına vurma ve yumruk üstünde şınav çekme
      ···
      #174587051 şikayet
    4. 4.
      0
      Eyvallah sağ ol bilgilendirdiğin için
      ···
      #174587129 şikayet
    5. 5.
      0
      önemli değil kardeşim benim amacım bu
      ···
      #174587330 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster