Öncelikle yaşım 15 boyum 175 (inş daha uzar)
Konumuza geçelim geçen yaz boyum 163-164 aralarındaydı herkes benden uzun diye üzülüyordum daha sonra hep netten araştırdım ve ergenlikle birlikte 1 senede falan 9-10 cm uzadım(maşallah)
her neyse ilk yaptığım şeyleri liste olarak yazacağım küfür etmeyin belki birine yararım olur.

1-Elma toplama: Bir elma ağacı hayal edip zıplayıp yakalıyorsunuz günde 20-30 tane elma toplarsanız iyi olur.

2-Asılı kalma: Evde barfiks demiri varsa onla yoksa doğal gaz borusunda asılı kalın(dikkat edin inceyse kaz kaçağı yapmasın)
günde 10dk asılı kalsanız ayda 300dk yani 5 saat asılı kalmış olursunuz bu sizin omurganızın açılmasına yardımcı olur.

3-Adını bulamadım: Koltukların kenarlarda başları (ahşap ise ona benzer bir yer bulun acıtmasın) oradan sırt üstü bir şekilde yere doğru kayın.(sabah uyanınca yapmanızı tavsiye ederim)

4-Tavana zıplamak: Sizin evin tavanını bilmem ama önce sağ elle sonra sol elle sonrada iki elle tavana değmeye çalışın zıplayın ilk zamanlarda hiç yetişemezdim şu an iki elle rahatça yetişiyorum
(bunu özellikle yapmayın arada evde dolaşırken aklınıza geldikçe yapın 10 kere yaptın sabah gece aklına gelirse mutfağa giderken falan aklına geldikçe dene.)

5-Uyumak: Günde en az 8 saat karanlık bir yerde uyuyun boyumuz geceleri uykuda karanlık ortamda uzuyor.

6-Yiyecekler: Balıkların içinde bulunan kahve rengi yeri özellikle evdekilerden alın hepsini siz yiyin buda çok yardımcı olur.
Geceleri süt içebilirsiniz.

Yani bunların hepsini her zaman zamanınız olmaz ama aklınıza gelince gün içinde mesela lol falan oynuyorsanız oyun başlamadan yada müzik açıp direk yapabilirsiniz bunların bilimsel yanı yok ama işe yarayabilir ben biraz uzadım.
Birde dik oturun :D

Kolay Gelsin iyi Günler *

Edit: Kimse yaşımla dalga geçmesin ben sadece öneri verdim belki yararım olur diye.