-
1.
+4Akşam 10 dan sonra yemek yersen çok daha hızlı kilo alırsın ve kızartma turu yemekler ye ekmekde bolca
-
-
1.
0Kardeşim senin dediğini yaparsa sağlıksız kilo alır belli hiç bir fikrin yok bu konuda adam fitnessa başlıcak kas kütlesini arttırması lazım o yüzden yağlı şeylerden uzak durucak. Ha diyceksin hiç mi yağ almicak evet alacak ama kaliteli yağlardan alacak yani fındık badem ceviz
-
1.
başlık yok! burası bom boş!