Yok abi ben genclere bosubosuna ugrasip bu spordan sogumalarini istemiyorum ben kullandim ama gencler kullanmasin steroid uyusturucu kategorisine giriyor bu spor biraz maddi durum istiyor ama yinede yapilabilir ideal vucut normal yollarlada yapilabilir ama dogru program dogru yemek dogru dinlenme ile tek gereken sey zaman ve sabir