-
1.
+1kendi ağırlığınızla sadece mevcut kaslarınızı korursunuz ama geliştiremezsiniz bunun için ağırlık kaldırmak şart. kimi insanlar çok yemek yemeyle şişmanlamaz o insanlar için karbonhidrattozu şarttır. çok koşmak kondisyon arttırır.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin