-
426.
0Kardeşim kaa onarımı spordan 5 6 saat sonra başlar fakat sen besinin kanına karışma süresini hesaplamiyosun sanırım yediğin anda kanına karışmaz. Besine göre değişir fakat ortalama 3 4 saat gibi bi sürede kana karışır. Yani sen spordan 5 saat sonra yemek yersen sana herhangi bi yararı olmaz