/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 26.
    0
    6 ayda 15 kilo zor bisey degil

    Sekeri tamamen kesiyorsun.

    Karbonhidratlari azaltiyorsun. Pilav makarna ekmek yok. Dayanamazsan cok az kepekli ekmek.

    Duzenli kosu

    Yapabilirsen kardiyo egzersizleri

    Bunları yap istedigin kiloya ulasirsin panpa
    ···
   tümünü göster