-
26.
0Aga ben 7 aydır bb yapıyorum ama lanet olsun ki kollarım 39 cm yağ oranım % 14 15 bişey ama bana kollarım çok ince geliyor amk kisakollu giymiyorum ve şuanda definasyondayim bulkta bench de max 120 basabildim 4 tekrar yardimsiz
-
-
1.
0kaç kilosun sen ben 78 kiloyum boyum 1,83 yağ oranım %8 kas oranım %52
-
2.
0Sana yemin ediyorum benim kol 35 cm yagli yuzde 17 yag oranim var ama kollarimi goren hemen soruyo nasil yaptin falan senin 39 cm dikkat cekmiyo mu panpa
-
1.