-
76.
0Bende gideli 7 ay oldu 8 e giricem suan 65 kilo yag oranim yuzde 10 fit duruyorum ama karın kasım yok aq
-
-
1.
0Karın kası kimilerinde %8 kimilerinde %12 yağ oranında gözükür. Canını sıkma düzenlin karin antrenmanina devam et.
-
1.