Mesela ben bunu sorumluluk duygusu ile yapıyorum ailemin emeklerine masraflarına olan sorumluluğum ile kendimi motive ediyorum

Mesela sözlüğe evdeyken belli girme saatlerin olsun ve bu sürelerin başına ders çalışma koy eğer belirlediğin süre boyunca dersin başında bulunmazsan(çalışman ilk başta önemli değil alıştıkça çalışman düzene girer) sözlüğe giremezsin bulunursanız sözlüğe girersin

Ödül ceza yöntemi gibi
Daha büyük şeyleri de hedef motive aracı koyabilirsin mesela cinsel zevklerin