tümü

they call me alpha

  1. 10126.
    +2
    O yazıda verilmek istenen mesajın davar gibi uyumamak olduğunu düşünüyorum ben. Hani 4 saat olur 6 olur 8 olur kendi optimumunu bulursun diğer herşeyde olduğu gibi. Başlık bir nüansa değinip spor yapıyorsan 8 saat uyuman gerektiğini belirtir çünkü fiziksel gelişim söz konusu. Bunun başka nüansları da var dönemsel yoğunluk, yorgunluk miktarı vs vs. ihtiyacın kadar uyur takunu çıkartmazsın işte.
    ···
    #195508304 şikayet
   tümünü göster