-
1.
-180 günde 15-20 kilo verme hedefim var mevki değiştirdiğim için.
okuldan sonra futbol idmanlarım var 17:00-19:00 arası. bu süreden sonra 21:00a kadar da fıtnıssa gitsem çok mu yorulurum veya okul hayatımı da etkiler mi?
başlık yok! burası bom boş!