bugün tam birinci haftam ve az da olsa zorlanıyorum. kendimi iyi hissedebilmem için bunu yapmam şart. yaklaşık her iki günde bir mastürbasyon yapıyordum. bu durum beni elbette kötü etkiliyordu.
sürekli yorgun hissediyor ve her konuda isteksizdim. gerçi bir haftada değişen pek bir şey olmadı.
hâlâ bazı şeyler için isteksizim ama yorgun değilim. normal modda ilerliyorum. ferre izlemiyorum ve elimi s.kime atmıyorum. sosyal medya kullanıyorum. yaklaşık 4-5 gündür de sigara içmiyorum fakat bugün akşam dışarı çıktığımda içmeyi planlıyorum. dikkat ekgibliğine yol açtı sigarayı bırakmam. çok içen biri de değilim günlük 3-4 adet kullanıyorum. cebimi de pek fazla etkilemiyor ciğerlerimi de. sadece iyi hissediyorum, ramazanla birlikte belki onu da bırakırım.

benimle bu yola girecek arkadaşım / arkadaşlarım olsun ve bu sıkıcı durumdan birlikte kurtulalım