-
26.
0Evet bir zamanlar bende de vardı skolyoz sanırım fitnesta bazı hareketleri yanlış yapmamdan ötürü olmuştu ama düzeldi Allah'a şükür sana tavsiyem bir barfiks barında kendini aşağı sal by hareketi çok sık yap onun dışında ters mekik zütün tavana bakacak şekilde yere yat ellerini belinde birleştir göğsünü yerden kaldır sabah akşam üç set on tekrar yap bu hareketi şimdiden geçmiş olsun
-
-
1.
0Başka teknikler varmı knk
-
2.
0Diz üstüne çöküp domalma pozisyonunda belini bi aşağı bi yukarı kaldırma hareketi var oda çok iyi
-
-
1.
0Bu pozisyon skolyoza karşı en etkili pozisyon hangi doktora gitsen bunu yapmanı önerir
-
1.
-
1.
• hayatınızın çeşitli zorluklarını ve güzel yanlarını, başınızdan geçen şeyler hakkında ilginizi çeken şeyleri paylaşabileceğiniz altinci.
• Başıma geldi altincisindeyasak olan şeyler
1. 3. Şahıslara hakaret
2. başıma geldi ile alakasız her şey.
3. Soru cevap tarzı başlıklar.
4. Dini ve milli değerlere hakaret içeren başlıklar.
5. Çıplaklık ya da pornografi içeren başlıklar.
6. Reklamlı linkler vermek.
Her türlü istek ve şikayet için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
regl kani icen vampir admin