tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo boy çççççç

  1. 1.
    -1
    Kilo 71
    Boy 1.76

    Çok değilde göbeğimde az yağ var

    Haftada üç gü spor yapıyorum üst karın ve alt karın egzersizleri yapıyorum

    Üç öğün yemek yiyorum ekmek ve fast food kestim
    Yemeklerde de diyet gibi gidiyorum yulaf aldım onu yiyorum öğle ve akşam dışında en fazla meyve yiyorum oda 1 defa (elma armut)

    Karnım ne zamana düzleşir veya karın kaslarım belli olur
    ···
    #200522429 şikayet
   tümünü göster