0
Hacı bende salona gidiyorum. Mahalle arası salonlardan bahsetmiyorum. Burada birçok kişi biraz doğru biraz yanlış şeyler söyleyecektir. Bende başlamadan önce 60 kilonun üstüne çıkamıyordum. Spora başlayıp kilo alamıyorum diyen adam ya yediğinden fazla yakıyordur yada beslenemiyordur. Adam gibi bir salona yazıl. Büyük ihtimal vücudunda yağ yoktur sıskayım dediğin için tahmin ediyorum. Yaptığın antremanlara dikkat edeceksin. Günde en az 5 öğün yiyeceksin.Ara öğünlerle birlikte. ağırlıklı karbonhidrata ihtiyacın var. Bunu tozla alabilirsin yada arkadaşların dediği gibi et yumurta vb besinlerle alabilirsin. Bana sorarsan toz yerine doğal besinlerle al.Kilo alıcam diye yağlı yiyecekelere dadanma. Sütü bile yağsız yada yarım yağlı içeceksin. Düzenli antreman düzeli beslenme sonrası en fazla 2 ay sonra etkisini görmeye başlayacaksın.
Gaza getiriyim biraz. Yüzün toparlanacak, renk gelecek. Kolların şekillenmeye başlayacak. Tişört üstünde dökümlü duracak. Kızların bakışları yavaş yavaş değişecek.6 ay sonra düzenli spor yaptıysan ve birazda şanslıysan ciks makinası olabilirsin.Şimdiden kolay gelsin.
