/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...
  1. 76.
    -1
    Kasların adapte olduysa splite geç haftada bir gün lift günü (kafana göre squad military press bench press incline tercih edilebilir !deadlift!) koy
    ···
   tümünü göster