-
1.
+1Koşu 6-7 hızda 10 dk
40 şınav
40 mekik
göğüs 4x12
omuz 4x12
bacak 4x12
barfiks çubuğunda 10-15 saniye sallanma
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin