1. 226.
    0
    kısa sürede kaybettiğin kilo vücuttaki su kaybının işaretidir. hızlı koşma tempolu koş ekmek yeme . yemek yerken az ye ama sık ye günde 6 öğün ye. aynı sorun bendede var ama ben 90 kiloyum :D
    ···
   tümünü göster