1. 1.
    0
    ne yapmam lazım Basketbol oyuncusuyum 1.92 boyum var 19 yaşındayım ve 75 kiloyum en azndan 10 kilo almam lazım.
    Omuzlarm vs spordan dolayı geniş
    az birazda kilo alsam 10 numara olucak.
    beyler bi yardım edin amk

    bunun için protein hapları yada ilaçlar olduğunu biliyorum bileniniz varsa söylesin. Bir de fitness'a başlasam yağ olmadan bir işe yararmı genişlememde?

    beyler mesele ciddi.
    bunu ciddi anlamda pgibolojik sorun haline getirdim
    ···
   tümünü göster