tümü

body building hocanız geldi capsli

  1. 576.
    0
    @474 göbek var bira göbeği. o olmasa kardiyo yapmıycam zaten. 12 tekrardan 3 set yapıyorum. göbeği eritmenin başka bir yolu var mı ?

    kardiyo haftada 5-6 gün 1er saat ağırlık haftada 2 yapmaya çalışıyorum.
    kardiyo sayısını azaltmalı mıyım
    ···
    #29068576 şikayet
   tümünü göster