tümü

body building hocanız geldi capsli

  1. 576.
    0
    @480. otur biyere. dambılı kafanın arkasına koy yere dik gelecek şekilde. sanki saate bakar gibi yap ama elin kafanın arkasında olsun. kol 90 derece.

    sonra kolu yukarıya kaldır indir. 8 tekrar yap

    yanılıyosam zed2 düzeltsin
    ···
    #29068845 şikayet
   tümünü göster