1. 601.
    0
    @505 kardeşim güzel büyüme programı bu 1,5-2 ay yaptıysan programı değiştir başka bölgelere vuran hareketlere geçiş yap bu programla daha fazla verim alamassın proteinide antremandan önce ve sonra kullan
    ···
   tümünü göster