tümü

protein tozu kullanan panpalarrrrr

  1. 51.
    0
    @6 doktor saçmalamış vücut geliştirme yapan birisi ağırlığının 1.5 katı protein almalıdır.ben 62 kg yim mesela ortalama 90 gr protein almalıyım bunun için günde 2 litreden fazla süt veya 15 adet yumurta yemem lazım
    ···
    #35497923 şikayet
   tümünü göster