1. 1.
    0
    panpacım hafif kalıplıyım diyosan zütünede güveniosn günlük aldığın proteini arttır haftada 3-4 gün 2 saat yüz gündede çekebildğin kadar şınav çek. 1 senede çok güzel bi vucudun olur ama yediklerine dikkat etmen lazım yağ şeker az protein fazla olsun.
    ···
   tümünü göster