tümü

basketboldan anlayan piçler gelsin bakayım hele

  1. 26.
    0
    kardeşim sana çok iyi bir önerim var iyi dinle: zıplayamamak bacak kaslarıyla ilgili. ayağınla dambıl kaldır yada denizin içinde koş. roberto carlos bacak kaslarını sığ suda koşarak yapmış. bol bol tavuk ve beyaz peynir ye ekmekten uzak dur yada çok abartma. fit olucam diye yemeyi bırakma kasların erir. tek başına antreman yap sonra takımda daha rahat edersin
    ···
    #41958041 şikayet
   tümünü göster