tümü

kilo almak için beyler bakın

  1. 1.
    0
    kanka karbonhidrat al. bende aynıyım senın gibi.
    200 gram pirinç nişastası.
    75 gram süt tozu
    10 gram vanilya
    10 gram kakao
    1 paket kakaolu puding.
    bunları bi kavanoza dök iyice harmanla. yarım litre süte 4 veya 5 yemek kaşığı at.iyice çırp koyulaşana kadar. Günde 2 defa yap bunu bi öğle yemeğinden sora tatlı niyetine. Bi akşam yemeğinden sonra tatlı niyetine. + yatmadan öncede makarna - ekmek - pilav tarzı şeyler ye 1 ayda 6 kilo zorlarsan yemeği içmeyi , 8 kiloya kadar gideri var panpa
    ···
    #44684105 şikayet
   tümünü göster