adam gibi kilo vermek isteyenler gelsin

176.

0

ekmeğin ve hamurişinin her türlüsünü kesin. karbonhidratı pirinçten makarnadan yada bulgurdan alın. yaz mevsimindeyiz her öğününüze salata ilave edin. içindeki domateste salatalıkta yeteri kadar lif var zaten. yeteri kadar protein alın ki kas yakmayasınız. günde en az 2 litre su için ve en önemlisi egzersiz yapın. başlangıçta kilo 109 şuan 86 ve karın kaslarını görmeye az kaldı

endengesiz
15.07.2011 00:56 ~ 00:58

···

#45252356 şikayet

LÜTFEN İLGİLİ KONULARI , İLGİLİ ALT İNCİLERE AÇINIZ. BURASI SÖZLÜK İLE ALAKALI BİR ALT İNCİDİR

ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR

1.Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.

2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.

3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.

4.Kurumlar, yetkililer eleştirilirken bu eleştiriler asla küfür veya hakaret boyutuna ulaştırılmamalı.

5. Görüşlerimizi yasalara, sözlük kurallarına uygun olarak seviyeli ve özgürce ifade edelim.

Her türlü öneri ve şikayetleriniz için sözlük moderasyonu ile veya alt inci adminleri ile iletişime geçebilirsiniz

sözlük içerisindeki konular 14.10.2015

inci admin, kahvede cikan amli admin, ferrarisini satan ibne admin, orginal behlul admin, havadayuzenadam admin, the vikings admin, namik admin, cemil admin, hayvangibiyim admin, mal adam admin, 40 yillik yogurtcu admin, patientia admin, rasat admin, pekis sinici admin

14/1

biz speedi konuşurken neler mi oluyor

ne bekliyorsun?

inci sözlük billinmeyene olan sevgidir, cesaretini topla, sevgini paylaş! üye ol