tümü

düzenli koşu yapan var mı

  1. 1.
    +1
    3 gün mü ? fazla bile değil az hatta yaşın 25 amk 25 yaşında normal olarak 5 gün koşu 2 gün dinlenme olarak mak da 5 km hafif km oldugu için neyse o dedeler senin gibik vücudun gibi ham değil düzenli olarak spor yapan adamlar tempoya alışacaksın 1-1.5 hafta sonra ve kesinlikle arttır yaşına göre az amk ama sigara yüzünden bu nefes nefes kalman biraz yapacak bir şey yok cokta zorlama amk kriz geçircen
    ···
    #45555962 şikayet
   tümünü göster