1. 1.
    0
    @1 panpa düzenli spora başla, spora başladıktan 3 ay sonra supplementlere başla (protein tozu+amino asit) sakın gainer alma amk. boşa para israfı gainera para vereceğine, yulaf depola eve kilo aldırmaya yardımcıdır yulaf.
    ···
   tümünü göster