tümü

beyler 3 ayda 20 kilo verdim anlatıyorum

  1. 51.
    0
    olm bende 1.83 boyundaydım 100 kilo olmuştum bi ara acaip azim ettim benimki uzun sürdü ama hiç aç kaldığımı hatırlamam 7-8 ayda 20 kiloda ben verdim şimdi geri 1 kilo aldım 81 oldum ama veririm sorun değil.iş bu binin de dediği gibi kafada bitirmek. eğer kafaya koyduysan yapıyosun.ben de kendimi bildim bileli şişmandım aq. formül spor + 6 öğün az yemek.aç kalmazsın çatır çatır kilo verirsin.bu bin işi biliyomuş diyetisyenler de aynı şeyi yapıyo. kola gazoz tatlılardan uzak duracaksın.bi de ara öğünlerde yarım yağlı süt için 1 bardak hayatta acıkmazsınız. benden de bu kadar.
    ···
    #46660123 şikayet
   tümünü göster