ciddi bir sorum olacak sizlere

@1 bak güzel kardeşim. depresyon sebepsizce gelmez kapını vurmaz. her şeyi sen ayarlarsın ve depresyon gelir sana.

1 ) depresyona sebep olan neyse onu bul

2 ) buldun mu? bulduğun her ne ise; ondan kaçma. ondan korkma. çok özel kelime vardır. etkisi çoktur. o kelime de: kabullenmek. kabullen o şeyi. her neyse artık.

3 ) kabullendin. kabullenmekle bitmez depresyon. kabullendiğin her ne ise onu sorgula. neden bu hale geldin bir düşün.

4 ) düşündün mü ? çözüm üret kendince. şöyle olsun böyle olsun falan filan.

5 ) onu da yaptın mı ? yavaş yavaş depresyon senden gitmeye başlayacaktır. ama hemen öyle gitmez. çünkü beyin algısı bir ande çözüme yatkın değildir.

6 ) ve gülümse. sadece gülümse. hayata bir kere geldiğini bil ve ona göre yaşa