irritabl bağırsak sendromu

bir hafta çektim bu lanet şeyi. karnıma kramplar girdi amk ölüyom sandım. lifli gıdalar gaz yapar denmiş yukarda, bırakın yapsın. 3 gun lifli gıdalar yedim. mercimek çorbası, kuru fasulye, elma suyu ve elma, portakal vs. çatır çatır ossura ossura atlattım. süt ve süt ürünlerinden bu dönemde uzak durmanız çok öenmli. sıcak tutmak çok önemli bi faktör. doktora gittim ultrasona falan girdim bi gib çıkmadı netten öğrendim hastalığı panpalar. şu an neyse ki geçti ama çok fena bir hastalık. stresten olduğuna inanıyorum fakat şu da var. kilo almak için cici bebe + süt bulamaç yapıp yedim 1 hafta sonra da yaraklara geldim. süt ve süt ürünleri bağırsakta sindirimi en güç olan besinlermiş. sindiremeyince vücut bunu napcak ağrı, sancı olarak sana geri göndercek tabi. kilo alcaz derken yaraklara geliyoduk ucuz atlattık.