sigarayı bırakmayı öğretiyorum garantili

sigarayı bırakmanın kesin va garantili yöntemi şu.

aniden "şu anda bıraktım" diyeceksin kendi kendine.

korkma onsuz yaşayamayacağını sanacakasın ilk anlarda."hayat sigarasız çok yavan yahu .böyle yaşanırmı amk" hissi olacak içinde hep

paketi yok et.ve evde kim varsa önce "sigarayı bırakmış bulunuyorum şu andan itibaren.ve bunu bir daha içen dünyanın en şerefsiz insanı olsun. bir daha içtiğimi görürseniz yüzüme tükürün. ksinlikle bıraktım. içersem o çocuğu olayım" falan gibi büyük büyük laflar edin.bu çok önemli."ya başaramazsam .yok yok büyük konuşmayayım" dersen asla başaramayacağını bil. çok büyük konuş. yeminler et.küfürler et.

işyerinde, okulda,arkadaşların arasında bu yeminleri ve büyük büyük lafları tekrarla..ne kadar çok kişiye söylersen o kadar iyi.

ilk gün normalde her sigara içtiğin süre aralıklarıyla sigara içme isteği duyacaksın. sanki hiç geömeyecekmiş gibi gelir o istek. ama gibleme. bi kaç dakika sonra geçecek. sonra bir süre sonra yine gelecek o his içine. yine gibleme.. o bir kaç dkikayı atlat. isteği unutur vücudun. bunu farkettiğinde işin daha kolaylaşacak

ikinci gün daha az sıklıkla gelecek sigara içme isteği.. yine gibleme. vücudun "aa ben istiyorum ama bu bana her istediğimde o nikotini vermiyor" diyecek ve uyum sağlamaya başlayacak.ilk günden daha az zor olacak 2. gün. içinden "lan bi tane yaksam ne olur yaa"diye düşündüğünde aklına o büyük büyük lafların gelecek ve bu seni engelleyecek.

3. gün artık daha kolay ve günde 3-5 kez gelecek aklına sigara.

ilk bir hafta sonunda nadiren aklına geldiğini göreceksin.

artık kolaylaştı iyice işin.

ve 20 gün sonra günde bir kere bile canının sigara istemediğini farkedeceksin.

aylar sonra... hatta yıllar sonra bir gün canın acaip sigara çekecek aniden.. işte o gün "lan ne olacak bir taneden" deme sakın. çok büyük ihtimalle tekrar başlarsın.

sigara insanın en sinsi düşmanıdır. ve hep pusuda bekler unutma. kurtar kendini ondan. senin en büyük düşmanın o.