tümü

şınav çekmenin zararları neler lan

  1. 1.
    0
    @5 dediklerini 2 sene önce yaptım cidden işe yarıyo @1 altına imzamı atarım.
    daha önce 1 şınavı zor çekerdim her gün 1 2 3 derken inatla devam ettim şuan çok nadir yapsamda hani o da bi gün yaparım ayda yılda 45 tane tekte çekebiliyorum.
    20x3 set yapabiliyorum kendimi zorlarsam alkışlı yada sıçramalı şınav çekebiliyorum 4 5 tane. bunlar güç ve yumruk, bilek geliştirmede çok etkili
    ···
    #70077306 şikayet
   tümünü göster