1. 1.
    0
    @9 a katılıyorum 6 kilo dambıl ile napıcaksın ki git bi salona yazıl adam gibi progrdıbını al beslenme programıda iste ilk 1 ay antrenman programı veriyolar fazla ağır girmiyiceksin 2.ayda asıl programı veriyolar boyun kısa ise boy uzatma programıda yazdırmasınıda söyle
    ···
   tümünü göster