1. 1.
    0
    ayrıca, sakın kafana göre çalışma. orantısız çalışırsan gelişmek yerine gibersin vücudunu.

    uzamak için bol bol barfiks vb. asıl bi yerlere. baskette önerilebilir.

    uyku düzenini sabit tut, uykusuz kalma.

    süt, et vb. proteinli yiyecekler tüketmeye çalış.
    ···
   tümünü göster