1. 1.
    0
    Kardeşim protein ağırlıklı besleniceksin günde en az 1 yumurta ve yarım litreden fazla tam yağlı süt içeceksin proteini içerisinde en fazla barındıran yumurtadır unutma bu arada diğer protein içeren besinleride internetten araştır ve dengeli git yoksa fazla kilolarınla uğraşmak durumunda kalabilirsin...
    ···
   tümünü göster