tümü

sigara bırakma denemesi vol1

  1. 76.
    0
    23-03-2012- saat 23:42:

    Gerçekten zorlu bir gündü sabah 11 den 3e kadar aç kaldım kahvaltıyı atladım 2 gibi fenalaştım amk başıma ağrılar girdi biraz uyudum sonra yemek yedikten sonra sigara krizleri şu ana kadar ki en fazla düzeyine çıktı ve zor zaptettim kendimi.

    Bazen diyorum bir taneden bir şey olmaz vs. sonra kendime verdiğim sözü bozma fikri bana ters geliyor.
    ilaç kullanıp bırakma yöntemi gayet başarılı diye duydum ama ben bu şekilde devam ediceğim olası bir başarısızlık durumunda ilaç kullanmaya başlayabilirim.

    Bu arada bu gün de koşu yapmaya gittim gerçekten faydası oluyor rahatlamaya, 5 setten 1 dk koşu 2 dk yürüyüş yaptım gerçekten çok faydalı bu programı yükselterek gitmeyi hedefliyorum...
    ···
    #76742667 şikayet
   tümünü göster