-
1.
+16 -2beyler beni bilen bilir yalanım mavram olmaz.
nick6ma bakabilirsiniz..
3 sene önce pmyo mülakatına girecektim 6 kilo fazlam vardı. bir büyüğümden aldığım taktikle aç kalmadan günde 1-2 saat sporla 9 günde tam 9-10 kilo arası zayıfladım.
yolla pelikanreyiz yazan herkese yolluyorum.
ailenizin doktoru pelikanreyiz
beyler mesajla uğraşamadım zamanım olmuyor buyrun buraya yazıyorum;
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
şimdi dobişko panpam öncelikle hiç canını sıkma verdiğim taktiğe uyarsan 2 ayda 15-16 kilo garantisi veririm(tabi obezite gibi bir rahatsızlığın yoksa bu taktik 80-100 kilo arasındaki panpalarım için geçerlidir ve herhangibir kalp damar tansiyon rahatsızlığı olanlar için geçerli değildir!.)
-ekmek kesinlikle yok.
-yağlı yiyeceklerden uzak duruyorsun.
-abur cubur yok.
-sabah kahvaltısı güell yapılacak.
-öğle yemeğinde sebze yemeği yenilecek.
-akşam yemeği saat 18:00dan sonraya bırakılmayacak ve 2 kase çorbayı geçmeyecek.
-karnın acıktıkça bol bol yoğurt yiyorsun.
-yoğurt kesinlikle kilo aldırmaz.
-diğer yemeklerdende abartmadan yiyebilirsin.
şimdi vücudun yağ depolamasını engelledik. gelelim yağ yakımına;
panpa tempo koşu yapman lazım yok yapamam diyorsan yüzmen lazım 1 saatini ayıracan amk günde sana 9 kilo garantisini veriyorum.
başarılar dilerim.
yolladı diye editlersen sevinirim.
• **eğer kilon boyuna göre çok fazlaysa panpa özel konusmamız lazım daha ayrıntılı bir program yapmamız lazım mesaj at.***
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
önemli not: ben uyguladım bir zararını görmedim bu uygulamadan dolayı doğacak herhangibir şeyden pelikanreyiz sorumlu değildir.
şuku ve nick6ları hor görmeyin
-
gençliğe hitabede bugüne işaret eden cümleler
-
bu bakış ne anlama geliyor
-
cumhur başkanı olupta bu güne kadar
-
onur ve gurur arasındaki fark
-
icardinin ifşasını isteyecek kadar düşmedim
-
satanistlere neden satanist demişler
-
aniden gelen ucan kedi adlı yazarıı
-
1 buçuk milyona hangi araba iyi kız
-
canım izmirim yanıyor
-
türkiyede görünen insan üstü garip cisim
-
bu dunyada niye her sey para
-
salak ak 1 aydır 200 lirayi 400 lira
-
haluk gercek hayatta şükrüden öyle dayak yerki
-
biri dürüstçe şu icardinin
-
chp yüzünden ülke batıyor
-
elimi komodo ejderi ısırdı
-
chatgpt sayesinde kızla flörtleşmek
-
türkiyede kesin bişeyler oluyor
-
kızla flörtleşirken chatgptden yardım almak
-
ülkedeki yangınların tek sebebi
- / 1