Unutmak içinmi sevdin ?

Başlık açardım.

Arkadaşlar hiç uzatmadan direk konuya giriyorum bizzat ben diyetisyene gidiyorum SiZiNDE GiTMENiZDE FAYDA VAR ARKADAŞLAR HABERiNiZ OLSUN. size bana verdiklerini neler yemem gerekli neleri yememem lazım onları söyleyeceğim sizde yararların benden bir kıyak olsun biliyorum bazıların yerine getirmez belki ama yerine getirecekler için yazıyorum

SABAH:

kalkar kalkmaz:
1-)ılık suya bir adet dal tarçın ve içinde yarım limon sıkıp içiceksiniz
10-15dk sonra
2-)Kahvaltınızı yapın ama zeytin yemeyin yağlı peynirin yerine az yağlı peynir tercih edin bal reçel kaymak nutella felan zaten yasak onlardan bahstemiyorum bile. çayıda şekersiz için size zahmet. ekmeğe gelirsek ekmek arkadaşlar istediğiniz kiloya inene kadar tam buğday veya çavdar ekmeği kullanablirsiniz UNO'nun

AraÖğün: Saat 10-12 Arası

1 Adet Elma Yeşil Tercihimizdir
15 Adet Fındık ceviz badem bunlardan biri
Küçük Sade Yoğurt

Öğlen Yemeği: Saat 13-15
Eğer okuyor iseniz veya çalıştığınız yerde yemekhane varsa orda çıkan yemeklerden seçmek zorundasınız sulu yemek çıktı diyelim suyundan istemiyorsunuz makarna pilav patates gibi şeyler YASAK! çorba varsa mutlaka için midenizi dinç tutar

AraÖğün: Saat 16-17

Tam buğday ekmeğine güzel bir sandiviç yapabilrisniz arkdaşlar 1 tane tabikide

ekmeğin arasına 2 dilim az yağlı peynir biraz domates biraz marul güzel de bir ayran keyfinize diyecek yok :D

Akşam: Saat 18-20

arkadaşlar tavuk köfte et bonfile gibi şeyler yiyebilirsiniz balık sınırsız istediğiniz kadar yiyin ama kesinlikle yağda değil ızgarada! 2-3 dilim et tavuk 6-7 tane köfte dediğim gibi sınırsız balık ekmek tabkide TAM BUĞDAY veya ÇAVDAR

AraÖğün: 22-00
yaptığımız ara öğünü burda tekrar yapabiliriz arkadaşlar sıkıntı yok ama kesinlikle gece 12 den sonra mutfağa tek su içmek için girin.

1 Adet Elma Yeşil Tercihimizdir
15 Adet Fındık ceviz badem bunlardan biri
Küçük Sade Yoğurt

ben bu diyeti yaparak size YEMiN EDERiM 3 ayda 14 Kilo verdim ve vermeyede devam ediyorum size güveniyorum arkadaşlar yapabilirsiniz o Hayal ettiğiniz kız a sonunda açılabileceksiniz

480p adamdır. 720p deki donma korkusunu vermez. 360p deki gibi görüntü kalitesiz değildir. 720p deki gibi alttaki beyaz çubuğa üstteki kırmızı çubuk yetişecek diye korkmazsınız. 360p deki gibide pixel pixel izlemezsiniz görüntüleri. 720p deki gibi donup filmdeki adamların bacak kılını saydırtmaz. 480p adamdır seviyoruz seni reis

Ya anasını gibeyim böyle işmi olur boluda yaşıyorum aq Önden Ölümlerden Rezerved!!

Bal mı Ben AFK

Günlerce haftalarca belkide aylarca bekledim bu günü biliyordum başıma gelecekleri biliyordum yıkılacağımı dirayetli durucağıma kendime söz vermiştim ama olmadı yapamadım keşke o telefonu bir anda elime alıp snapchat denen zıkkım'a girmeseydim keşke görmeseydim o tarihi 14/08/2016 keşke görmeseydim o fotoğrafları dediklerinede inanmıştım Yanlis anlama sadece seni degil hickimseyi istemiyorum hayatimda yalanmış meğer yalanmış söylediklerin Diyecek Birşey Bulamıyorum Yaşattığını Yaşaman Dileğiyle.

Dinlemek isterseniz: https://www.youtube.com/watch?v=1yExIRZSccA

Ekle Bro

Bak Kardeşim Ben Bu internete 60 Lira veriyorum ve senin gönderilerini görmek zorunda değilim
dıbını giberem 1 haftadır senin gönderilerin çıkıyo karşıma yeminle ip adresini bulur nokta atışıyla giberim
ben senin gönderilerini görmek zorunda değilim beyfendi bidaha görüşmemek üzere gibtirgit

Trend Kokusu Alıyorum
Edit:Pardon akpli Kokusuymuş

Edit2:Ben Gidiyorum

1. nesile saygılar hocam

pREZervatif

Boy:1.85 Kilo:95

40 Yapar (iyi konuştu ama)

Okumayın Kurt Oldum

1. "Ata" lafını sevmezdi

"Atatürk" lafını ilk kez dönemin Türk Dil Kurumu Başkanı bir konuşmasında kullanmış, Mustafa Kemal'de çok beğenerek soyadı olarak almıştı. Kendisine "Ata" diye hitap edilmesinden hiç hoşlanmazdı.

2. En sevdiği yemek kuru fasulye ve pilavdır.

Manastır Askeri Lisesi yıllarından kalan bir alışkanlıkla hayatı boyunca en sevdiği yemek kuru fasulye ve pilav olarak kaldı. Tatlıya düşkün değildi ama canı istediğinde çok sevdiği gül reçelini tercih ederdi.

3. En büyük hayali dünya turuna çıkmaktı

Ömrü yetseydi bir dünya turuna çıkıp Türk dili ve tarihi üzerindeki çalışmalarını genişletmek en büyük hayaliydi.

4. Başucu kitabı Çalıkuşu'ydu

Binlerce kitabı vardı. Ama bunların arasında bir tanesini hayatı boyunca hatta cephede bile başucundan ayırmadı. Reşat Nuri Güntekin´in ünlü "Çalıkuşu" romanını hep yanında taşır, her gün rast gele bir yerinden acar, birkaç sayfa okurdu.

5. Kabul salonundaki at yavrusu

Atlardan sonra en sevdiği hayvan köpekti. "Fox" adını verdiği köpeği, Gazi`nin yatağının ayak ucunda uyurdu. Hayvanlara düşkünlüğü o dereceydi ki bir gün misafirlerinin de görebilmesi için yeni doğmuş bir tayla annesinin Çankaya Köşkü kabul salonuna getirilmesini bile emretmişti.

6. Tam bir salon adamıydı

En sevdiği dans valsti. Müzik zevki çeşitlilik gösteriyordu. Klagib Batı müziği dışında Anadolu ezgilerini de severek dinlerdi.

7. Gömleklerinin tümü beyazdı

Gömleklerinin hepsi beyazdı. Bu gömlekler ilk yıllarda isviçrede özel olarak dikilirken sonra yerli malı kullanma kampanyasına öncülük edebilmek için Beyoğlunda bir terziye diktirilmeye başlanmıştı.

9. Beden ölçüleri

Boyu 1.74 idi. Hayatinin son dönemlerine kadar 76 olan kilosu hastalığının ilerlemeye başlamasıyla 46´ya kadar düşmüştü. 43 numara siyah rugan ayakkabı giyerdi.

10.Kan görmeye dayanamazdı

Cephelerde düşmanla göğüs göğüse savaşmış biri olarak en ilginç özelliği savaş meydanları dışında kan görünce fenalaşmasıydı.

Trende Çıkmaz #Rez

istediğin Çugu olsun çugu.

illede Roman Olsun

-Dostoyevski

Odadan ayrıldıktan sonra saate bakma fırsatım olmadı gidip sahile oturdum biraz orda demlendikten sonra odama çıktım üstümü değiştirip direk yatağa bütün bu olanlar aklımdan çıkmıyordu sonuçta tanımıyordum o düşüncelerde uyumuşum sabah kalktığımda odada kimse olmadığını farkettim hemen üstümü değiştirip aşağıya koştum kahvaltı için. Aşağı indiğimde ne kahvaltı nede parçaları kalmıştı kahvaltı saati geçmişti ailemi de görmeyince endişelenmiştim hemen telefonumla peder beyi aradım nerde olduklarını öğrendim kahvaltıdan sonra aydının akbük ilçesine gitmişler dolaşmaya hemen havuzun kenardına birtane şenzlong kaptım yanımdaki şenzlogda doluydu üzerinde havlu vardı ama kimin olduğu belli değildi ben üzerimi çıkarıp güneşlenmeye başladım bi yandanda telefonla uğraşıyordum birden yanımdaki şenzlonga birnin oturmasıyla irkildim ve evet tahmin ettiğiniz kişi sinem diyalog şeklinde anlatıyorum: B:ben K:Sinem

K:merhaba
B:merhaba
K:dün olanlar için çok özür dilerim
B:neden ki ne oldu
K:ya sızmışım herhalde sende odama çıkarmışsın
B:evet ya öyle oldu ama olsun sıkıntı değil
K:çok iyi birisisin her anlamda (((beyler bunu herhalde kıza dokunmadığım için söyledi)))
B:teşekkürler sende
K:ee napalım bu gün tabi benle takılmak istersen
B:ya tabi takılırız derken arkadan animatörler anons geçti 5dk sonra plaj voleybolu başlayacaktı
B:hadi voleybola gidelim
K:gidelim

voleybola gittik maçımızı yapıp geldikten sonra ikimizde terlemiştik ateş almıştık dedim istersen deniz girelim beni kırmadı denize gittik yüzerken ailen nerde dedim ailesi 99 depreminde ölmüş ya onu duyunca tüylerim diken diken oldu sorduğum soruya bin pişman oldum ya çok özür dilerim sorduğum soru için önemli değil diyerek beni biraz olsun rahatlattı ya böyle güzel iyi niyetli bir kız olmazdı şimdilik benim gözümde denizde bayağı yüzdük tatiliminde yavaş yavaş sonunda geliyordum toplam 3 günüm felan kalmıştı ona sordum kaç günü var diye onunda sanırım 3 günü kalmıştı hatırladığım kadarıyla aynı gün otelden ayrılıcaktık 3 günü duyunca içime bişey oturdu benim napıp edip bu kıza açılmam gerekiyordu ama nasıl hiçbir fikrim yoktu denizden çıktıktan sonra kuruladık ve şenzlonglarımıza uzandık güneşlenmeye başladık bir yandanda sohbet ediyorduk sohbetin arasında sevgilin varmı diye sordum hayır yok senin benimde yok Allahım bu ne güzel bi haberdi sohbetimize devam ederken birden telefonum çaldı arayan...

2-3 tanemi ne içmiştik

neyse devam ediyorum arkadaşlar kusura bakmayın unutmuşumda * şenzlongumda uzanırken uyuya kalmış bu bütün olanları düşünürken aklım almıyordu tanımadığım bir kızla olan tüm bu olan bitenler kalktığımda saat 6 olmuş ve akşam yemeğine 1 saat kalmıştı güneşte kaldığım için heryerim yanmıştı acı çeker bir vaziyette odamın yolunu tuttum hemen bir duş alıp üstümü giyindim bizimkilerle beraber yemekhanenin yolunu tuttum yemeklerimizi yedikten sonra bizimkiler yorgun olduklarını ve yukarı çıkıp yatacaklarını söylediler bende tamam dedim aslında bu benim yararıma olan bir durumdu bira felan içerim diye düşündüm her otelde olur bilirsiniz yemketen 1 saat sonra animatörler çıkar gösteri felan yaparlar bende onu izlemek için bir sandalyeye oturdum ve beklemeye başladım telefonumu çıkardım telefonumla uğraşırken yanıma sinem geldi merhaba kemal dedi merhaba dedim sohbet muhabbet ederken gösteri başladı biz gösteriyi izldik saat 22:16 idi gösteri bitiyordu bana kemal bişeyler içmeye ne dersin dedi bende memnuniyetle kabul ettim gitti otelin barına 2 bira söyledik ve biralarımızı yudumladı sandığımdan daha sağlam içiyordu sahile indik 2 şenzlong bulup uzandık sohbet ediyoruz felan bir baktım bu sızmış iki seslendim ses yok en iyisi bunu odasına zütüreyim elimi cebine attım oda kartı cebindeydi ilk başda ailesi varmıdır diye şüpe ettim ama hiç görmemiştim yanında birini ama bir problemimiz daha vardı ben sinemin odasını bilmiyordum kartın arkasını çevirdim 158 yazıyordu sanırım 2. kattı 158. odayı bulup kartı yerleştirdikten sonra kapıyı açabildim sinemi yatağına koydum ama bi yandan şeytan beni dürtmeye başladı bişeyler yaşansamı diye ama kendi irademe sahip çıkıp sinemin sadece ayakkabılarını çıkartıp üstünü örtüp odadan ayrıldım.

Arkadaşlar beğeniler umduğum gibi gelmiyor okuyorsanız kendinizi belli edinde bende duvara karşı yazmamış olayım şimdiden saolun (şukular iyi olrusa yarın sabaha bi part daha atarım.)

Arkadaşlar Planımda olmayan bir işim çıktı akşam 11-12 gibi yazıcam devdıbını beklemede kalın *

yolla kent seker

Merhabalar beyler başıma gelen bir olayı sizinle paylaşmak istedim uzatmadan geçiyorum Çok yorucu geçen bir okulun ardından ailecek tatile gitmeye karar verdik babam uzun araştırmalar sonucu aydın didimde güzel bir otel buldu otele gitmemize daha 3 gün felan vardı 1 günü yolda geçecekti yani 2 gün neyse bende hemen arkadaşım olan alper i aradım buluşmamız gerektiğini söyledim neyse biz buluştuk bir kafaye gittik oturduk sohbet ederken otele felan gidiceğimi söyledim benim yerime sevindi saolsun hiç kızda yok ya buralarda belki ordan bulurum dedim oda inşallah bulursun dedi hayırlısı diyip sohbetimize devam ettik uzunca bir süre dedim artık kalkalım çünkü hesap kol gibi giricek :D hesapları ödeyip kalktık bir günümde böyle geçti artık yola çıkma zamanı gelmişti ertesi günü iple çekiyordum adeta sabah annemin
endoplazmikredikulumv2 kalk artık demesiyle yerimden fırladım
saat daha sabahın 7 si idi söylene söyle kalkıp kahvaltımı yaptım ve hiç beklemeden yola çıktık acaba 8 saat arabada nasıl geçecekti çok merak ediyordum arka koltuğa geçip kulaklıklarımı takıp müzik dinlemeye başladım neyse o 8 saat öyle geçti otele yaklaşmıştık aydının merkezinden geçmek zorundaydık burası adeta cenneti kızlar hep mini şort lar giyiyorlardı süper bi mekandı burda güzel işlerin olacağını şimdiden tahmin edebiliyordum otele varabilmiştik sonunda yukarıya odamıza çıkıp eşyalarımız yerleştirdikten sonra saate baktığımda saat 15:47 idi ben iniyorum dedim bizimkilere onlarda kendilerinin inmeyeceklerini söylediler bende kendi içimden işime gelir dedim ve aşağıya inmek için merdivenlerin yolunu tuttum bu arada kendimden bahsedeyim şimdi burda atmaya gerek yok yaklaşık:1.90 boylarındayım kilom:85 hafif göbek var ama boyum uzun olduğu için göstermiyorum hafifte esmerim neyse merdivenlerden inip güzel bir şezlong bulup havlumu serdim hemen görmemiş gibi havuza atlamadım tabikide biraz güneşlendim felan arkadanda şarkı çalıyo herkes bilir bu şarkıyı otellerin efsane şarksı DILLAN - Narkotik otelin animatorleri felanda dans ediyor havuz başında bende bi yandan kızlara bakıyorum birden gözüme bir kız takıldı kız öyle güzeldiki anlatamam ben tabi havuza girdim böyle artist artist yüzüyorum dalıyorum felan havuzdan çıkarken kızına bana baktığını farkettim dedim noluyor ama hiç gözünü kaçırmıyor ya ben ona bakıyorum oda bana ben şenzloguma geçip gözlüğümü takıp güneşlenmeye deva ettim gözlüğümde aynalı gözlük arkadaşlar dışardan size bakan birisinin gözlerinizi görme ihtimali %0 neyse ben bu kızı kesmeye devam ediyorum o üzerindeki hafif şal tarzı ama ince olan elbiseyi çıkardı böyle bir vucut yok harbiden yok kremlendi ve havuza girdi allahtan otel çok kalabalık değildi değişik tiplerde yoktu bende öyle fazla kızlardan çekinmem konuşurum yani bende yeni havuzdan çıkmama rağmen yeniden havuza girmeye karar verdim atlayışla havuzun dibine vardım havuzun dibinden artist bir hareketle çıktım e gözlerinizi ikl sudan çıkarken açarsınızya açmamla kızı karşımda görmem bir oldu diyalog olarak anlatayım B:ben K:kız

k:merhaba
b:merhaba
k:adın ne
b:kemal (hadi adımımıda burda söyleyeyim)
K:bende sinem
b:memnun oldum
k:memnun oldum
k:çok güzel yüzüyorsun
b:teşekkür ederim saol
k:keşke bende böyle yüzebilseydim
b:yüzme bilmiyormusun
k:biliyorum ama sırt üstü yüzemiyorum
b:yardımcı olabilirim (dedim mutlu bir şeklide)
k:gerçektten çok iyi olur ama ben havuzdan çok sıkıldım
b:ne zamandır burdasın
k:dün giriş yaptım
b:hmm tamam geçelim denize

biz geçtik denize denizde pek derin değil didimin denizini bilenler bilir. denizin ortalarına doğru geldik napmam gerekiyor dedi bende ilk önce ben yapayım sen izle dedim yaptım sırt üstü yüzüşümü böyle yapacaksın dedim bu yapmaya çalışıyor ama batıyordu bende izin verirsen yardımcı olayım dedim oda tabiki nedemek dedi ben kızın bacaklarından ve sırtından tutarak yüzdürmeye çalıştım kulaç felan atıyor ama acaip komik yüzerken elini sanırım balık ıssırmış birden irkildi bende direk kucağıma aldım o an bir durgunluk oldu ıı tamam bişeyim yok diyip düzeldi ve artık çıkalımmı dedi bende tamam sen bilrisin dedim ve çıktık ben odama geçicem dedi tamam diyip şenzlonguma geçtim bu olanları düşünüyordum anlam veremediğiö bir şekilde tanımdağım bir kıza yüzme öğretiyordum bu normal değildi veya kız değişik bir kızdı bilemem ama bu olaydan sanki memnundum

Beyler burdaysanız bi kendinizi belli edin ona göre devam *