panpa... ?

sirk budur

ne bileyim yani, ne diyecesin ne diyeceğine deyip diyemeyeceğine, hiç bişeyine deyer ne di dip, ki kimse kimseyi dinler, ne bişey anlatabilirsin, ne dinleyenler oluuur.

http://www.youtube.com/watch?v=f3AKzr3bj9E

daha önce böyle bir ortam görmemişti atom karınca recai. başta afalladı sonrasında ise açtı gözlerini. burasıda öyle ahım şahım bir yer değildi ama eskiden öyle rezillikler görmüştü ki nefesi her daim gri renkte olan bu demir kazanını miami sandı. eskiden tir tir titreyen göz kapaklarının görevi, yapacağını yapmış emeklileri aşağılamak için bayılır gibi devrilmekti artık.

sekizgen pencerenin karşısında yaktı sigarasını huanito. kapı çaldı, gelen elbette ki cüce samanta idi. sigarasını ahşap zeminin üzerine attı söndürmeden ve delicesine gibişmeye başladılar. sonra yangın çıktı, ikiside öldü... şanssız doğan bu çift ölürken de şanssızdı. çünkü boy abdesti bile alamadan gittiler ebediyete...

açtım içini yıkadım. karaciğer, kalp, böbrek tertemiz oldu. güzelcene kapadım ancak unuttuğum birşey vardı ki organları tekrar içeri koymayı unutmuşum

hayal kırıklıklarınızı onlara verin ki rahat rahat zütlerine sokabilsin huurçocukları. boş işlerle uğraşırken boşalmayın elbette.

haykırarak göz yaşlarına boğuldu rüyasında genç kaltak. uyandığında ise ıslak olan gözleri değil, yeni traşladığı vajinası idi.

yengesiyle arasında hep bir gerilim vardı dıbına koyduğumun çocuğunun. lakin ki hisleri karşılıksız değildi ve olan oldu. yannan var yer misin sorusuna, hunharca "hayır" diye cevap verdi koca zütlü arçıbıl.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

rezerve

http://www.cep.gen.tr/ass...y/alcatel-onetouchmax.jpg

felon

http://www.imdb.com/title/tt1117385/

ibci siger

önce o ağzındaki leblebileri bi çıkar amk

hitlere kafam girsin giberim sempatizanlığını ama.. ulan muallakler harbiden giyinmeyi biliyomuş ha. subay üniformaları benim bütün takım elbiselerimden daha janti amk

reserved

vay amk harbiden yaşlanıyoz lan

ton balığı, yumurta, süt, peynir, mercimek bunların hepsi protein açısından zengin besinler ama protein kullanımınında bi usülü yöntemi var panpalar. whey proteini var, casein proteini var, bitkisel protein var. var oğlu var.

mesela whey proteinin sindirimi kolaydır. o yüzden spordan sonra whey protein kullanılır ki kasların en çok proteine ihtiyacı olduğu zaman diliminde kaslara kıyak geçebilelim. whey protein peynir altı suyu işlenilerek elde edilir. lor peyniri de whey protein bakımından zengindir.

casein protein ise 2 veya daha fazla saatte kana karışır. o yüzden yatmadan önce kullanılır ki yavaş yavaş kaslar dinlenirken kana karışsın. casein protein, süt ve peynir gibi gıdalarda bulunur.

bitkisel protein en yavaş sindirilen proteindir. o yüzden spordan sonra istersen bi kilo mercimek ye, fındık fıstık ye gene de kasların ihtiyacını kısa vadede karşılamaz. mercimek, soya, fıstıkta bulunur.

et ürünlerini söylemeye gerek yok heralde. tavuğun göğüs eti, ton balığı protein bakımından zengindir. ama bizim memlekette yeri geliyo makarnayı bile zor buluyoz karnımızı doyurmak için. o yüzden üç beş kuruş kenara ayırın babalar gibi supplementınızı alın her türlü karlı çıkarsınız. bi de bu supplementlardan da fazla bişey beklemeyin amk. 2-3 ayda spartacus olunmaz. protein-yağ-karbonhidrat dengesini de iyi ayarlayacan ki düzgün gelişebilsin kaslar

http://www.youtube.com/watch?v=x9Kujas1IsM

al panpa. koşarken, kum torbası tepelerken iyi gidiyore

godsmack - crying like a bitch klipte gaz, şarkı da gaz

düdüt: awake ne amk godsmack. awake şarkısıda güzel ama

manowar- warriors of the world

sovyet marşı- hele bu en pelte adamı bile kudurtur amk enteresan bi etkisi var, ben ülkücüyüm dinlemem demeyin bi dinleyin

sela okunurken de oluyo ama esas sabah ezanında oluyo la bana. hüzün de değil sanki böle korku gibin, küçükken show tv de çıkan (trafik kazasında ölen oğlunun ruhunu rüyasında gören kadın) programlarını izlerken hissettiğim şeyleri hissediyom. enteresan hakket.

hoşgeldin harunabi