tümü

1 ayda belirgin 3 ayda net karın kası

  1. 1.
    +6 -2
    yapmak isteyenler gelsin. beyler bu diğerlerinden duyduğunuz gereksiz programlardan değil çok az zaman alıyor ve
    çok fazla hareket var.ilk kez karın hareketi yapacaksanız her gün yapmayın. kesin sonuç ben de yapıyorum.

    yolla panpa diyene yolluyorum.

    edit:beyler giberim geberiyorum uykusuzluktan uğraşamıcam o yüzden burdan alın

    google'a ab ripper x yazın 2 part zaten 8 küsür dakika ikisi de.vidoelar onlar hani 20 dk sürer toplamda

    adam da diyor zaten tip of the day dont do this everyday. başlarda her gün yapmayın. gün aşırı yapın. kendim de yapıyorum zaten

    bütün p90x serisinden sıyrılıyor.ilk denemenizden sonra private dönerseniz sevinirim tabi yapacaksanız eğer.

    yatıyorum amk şukularınızı ekgib etmeyin
    ···
    #102977646 şikayet
  1. 2.
    +1
    ver bakayım

    edit: yollamadı seri eksiledim

    edit2: tam eksilerken yollamış lan sukuladım *
    ···
    #102977668 şikayet
  2. 3.
    0
    yolla panpa
    ···
    #102977678 şikayet
  3. 4.
    +1
    3 kere uplar giderim beyler.bu programı yapmak taşak ister sıradan gibindirik programlardan değil
    20 dk içinde haşat eder ilk yapışınızda ayağa kalkamazsınız. başlarda sürekli acısını çekersiniz ama sonuç kesin
    ···
    #102977690 şikayet
  4. 5.
    0
    yola panpa
    ···
    #102977700 şikayet
  5. 6.
    0
    yolla panpa
    ···
    #102977743 şikayet
  6. 7.
    -1
    bi bitmediniz dıbınakoyim.
    ···
    #102977755 şikayet
  7. 8.
    0
    yolla panpa
    ···
    #102977773 şikayet
  8. 9.
    0
    yolla panpa
    edit: yolladı
    ···
    #102977782 şikayet
  9. 10.
    +1
    up up up
    ···
    #102977783 şikayet
  10. 11.
    0
    hadi bin acelem var
    ···
    #102977793 şikayet
  11. 12.
    +1 -1
    @11 yolladım bak inboxa
    ···
    #102977835 şikayet
  12. 13.
    0
    yolla çalar saat
    ···
    #102977882 şikayet
  13. 14.
    0
    yolla panpa
    ···
    #102977888 şikayet
  14. 15.
    0
    yolla ğanğa
    edit:yollamadı
    ···
    #102977894 şikayet
  15. 16.
    0
    panpa eminmisin 5 dk dır inboxda hareket yok
    ···
    #102977896 şikayet
  16. 17.
    0
    yolla panpa
    edit:yolladı
    ···
    #102977949 şikayet
  17. 18.
    0
    yolla bakalım panpam
    ···
    #102977957 şikayet
  18. 19.
    0
    yolla lan en ihtiyacım olan şey şu ara
    edit : yolladı ama yanlış yolladı sonra doğru yolladı
    ···
    #102977965 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 tekrar bak
    ···
    #102977996 şikayet