tümü

1 yılda 20 kilo aldım

  1. 23.
    0
    herkese yolladım beyler. Ha bu arada iradenizi iyi kullanın bu menüyü yaparsanız eminim istediğiniz olacak sakın bırakmayın hepinizi pmde 1 2 hafta sonra bekliyorum
    ···
    #147710301 şikayet
  2. 22.
    0
    yolla bakalım
    ···
    #147709912 şikayet
  3. 21.
    0
    yolla panpa
    ···
    #147709239 şikayet
  4. 20.
    +4
    bak kardeşim yazacaklarım ne sana avi nede fake. ben 52 kiloydum ve şimdi 69 kiloyum. öncelikle sana bu liste çok gelebilir ama inan bana gitgide az bile gelicek. özel diyetisyenden aldığım bir menü ve benim gibi sıska birinde bile bu işe yaradı. hemen menüye geçeyim istersen.

    sabah - 2 dilim ekmek yağ sürülmüş. süt. bal.

    2 saat sonra - 1 avuç kuru yemiş (ne isterse olsun) ve bir bardak meyve suyu

    2 saat sonra - herhangi bir yemek bir tabak. ekmek. meyve suyu

    2 saat sonra - 1 avuç kuru yemiş meyve suyu yada 2 meyve

    2 saat sonra - yemek . ekmek yağlı. meyve suyu

    gece yatmadan önce - 5 bisküvi. muz. bal 2 kaşık. süt.

    kesinlikle kahveyi azaltacan. kolada yok. ekmeklerine tereyağ sürmeyi unutma

    hadi kolay gelsin panpa bi zorluğu yok bence 1 hafta dene sadece çok değil ve bana pm at eminim işe yaradı diyeceksin
    ···
    #147709197 şikayet
  5. 19.
    0
    yolla panpa
    ···
    #147709102 şikayet
  6. 18.
    0
    denemekten zarar gelmez
    ···
    #147709053 şikayet
  7. 17.
    0
    yolla panpa
    ···
    #147708971 şikayet
  8. 16.
    0
    yolla panpa
    ···
    #147708969 şikayet
  9. 15.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #147708751 şikayet
  10. 14.
    0
    Yolla pampa bekliyorum
    ···
    #147708741 şikayet
  11. 13.
    0
    Kolaya abanin yeter.
    Yine de yolla amk
    ···
    #147708736 şikayet
  12. 12.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #147708663 şikayet
  13. 11.
    0
    yolla panpa acilll
    ···
    #147708634 şikayet
  14. 10.
    0
    yolla panpa
    ···
    #147708607 şikayet
  15. 9.
    0
    yolla panpa
    edit: yolladı beyler
    edit2: beyler adamın programı mantıklı
    ···
    #147708586 şikayet
  16. 8.
    +1
    Yolla panpa
    ···
    #147708542 şikayet
  17. 7.
    0
    yemin ederim size bir ayda 2 3 kilo garanti hemde aşırı yemeden ilaç kullanmadan tamamen doğal beklemede kalın panpalar
    ···
    #147708524 şikayet
  18. 6.
    0
    yolla panpa kilo almam lazım
    ···
    #147708502 şikayet
  19. 5.
    0
    rezerved
    ···
    #147708457 şikayet
  20. 4.
    0
    hadi yokmu bir kaç kişi daha
    ···
    #147708444 şikayet