-
1.
0çok fazla değil ama yine de vermem lazım. tavsiye verin lan amkoduklarım. hızlı bir şekilde nasıl kilo verebilirim. ekmeği kesecem zaten, çavdar ekmeği yiyeceğim. spor olarak ne yapmalıyım sizce ?
edit: la bir de ben dışarıda spor yapmaya utanıyorum. şöyle evde yapabileceğimiz şeyler var mı ? sabah öğle akşam 50şer mekik çekiyorum. başka tavsiyesi olan yazsın.
ciddi cevap verenlere şukusunu basıcam.
ikinci edit: kilo vermenin uyku saatleriyle bir alakası var mı ?
-
2.
-1Boy kaç liseli boy
-
3.
0up
-
4.
+1run forrest ruuuuuuuuuuuuun
-
5.
+1koşu bandı al paran varsa
-
6.
+1ne iş yapıyon
-
7.
010 kilo eksiğim var
-
8.
+1Bol bol su içmenin bir yararı oluyormuş o konuda sanırım bir de elinden geldiği kadar dışarıda yürümeye çalış sıcaklarda terleyerek daha rahat kilo veriliyor
-
9.
0@2 yaşım 21, boy 1.75 - 1.80 arası. kilo 90
-
10.
0@5 param yok o kadar panpa.
@6 aylakım. bir işim yok koca gün evdeyim dıbınıyiyim. -
11.
0@7 takas yapalım mı panpa?
-
12.
+1@10 o zaman yardır amk. yürü dışarda. utanmazsan mirkelam gibi koş
-
13.
0@8 su muhabbetini bende biliyorum da acaba kilo vermekte faydası var mı cidden
panpa yürümek kalp ritmini hızlandırmadığı için kilo vermekte herhangi bir faydası yokmuş. -
14.
0rezerved bakarm 1 ara doldurunnnnnnn
-
15.
0@12 aisçı mısın lan vay amk. panpa utandığım için spor yapamıyorum diyorum sana sen mirkelam gibi koş diyon
-
16.
0@15 bacak kurtarmaz mı
-
17.
0up
-
18.
0up
-
19.
0up
-
20.
0up