tümü

10 veya 15 kilo vermem gerekb

  1. 26.
    0
    Karatay diyeti yap tam erkeklere göre
    ···
    #81839975 şikayet
  2. 27.
    0
    spor salonuna gidemiyosan. hergün koş,ip atla, yediklerine dikkat et.
    ···
    #81839621 şikayet
  3. 28.
    0
    @31 sağ olasın panpa. yemek olayına cidden dikkat etmem gerek . özellikle eppek
    ···
    #81839721 şikayet
  4. 29.
    0
    @23 panpa bir yarım tost yiyerek doyuyorum ben.. işin içine yumurta girince akşama kadar acıkamıyorum zaten
    ···
    #81837793 şikayet
  5. 30.
    0
    @21

    panpa diyorsun ki zütüne et bağla arkana sal köpekleri yardır git zeytinburnundan ardahana kadar
    ···
    #81837485 şikayet
  6. 31.
    0
    spor yapmazsan yürüyüşle gibini bile eritemezsin
    ···
    #81836254 şikayet
  7. 32.
    0
    @2 gibimi niye eriteyim amk. zaten her hafta iki defa halı saha maçı yapıyorum. hani spor yapamamdan kasıt spor salonuna gidemem.
    ···
    #81836319 şikayet
  8. 33.
    0
    @5 yemek olarak panpa ? ve ne kadar sürede gidebilir bu göbek ?
    ···
    #81836567 şikayet
  9. 34.
    0
    @7 kahve ama hangisi panpa 3ü 1 aradalardan mı ? yoksa Türk kahvesi mi ?
    ···
    #81836622 şikayet
  10. 35.
    0
    @9 sağ ol panpa önerilerin için. sende göbek yoktur ama.
    ···
    #81836771 şikayet
  11. 36.
    0
    @12 amk çok işetiyor ya

    @13 Sağ olasın panpa.
    ···
    #81836870 şikayet
  12. 37.
    0
    @1 Askeri liseye ya da myo gircek. Yoksa neden kilo versin lan durduk yere
    ···
    #81836983 şikayet
  13. 38.
    0
    @16 panpa un şeker tamam bir şekilde vazgeçilir ama tuz olmazsa olmaz amk ya . hafta da iki defa 1er saatten maç yapıyorum uyar mı ?
    ···
    #81837030 şikayet
  14. 39.
    0
    beyler. 1,77 boyunda 84 kiloyum . giberim lan yeter amk şu 10 - 15 kilo versem benim için yeterli . lan 84 kilo normal görünüyor boy için ama göbek bilidğin eşek zütü kadar bu ne lan.

    özet : 10-15 kilo vermem lazım, spor yapamam ama yürüyüş yapabilirim.
    ···
    #81836189 şikayet
  15. 40.
    0
    @19

    sağ olasın panpa verdiğin bilgiler için. koşmak gözümü dağlıyor aslında ama diğerlerini yaparım. cips çok fazla yiyen birisi değilim ama hani olursa yerim. özellikle gidip alayım da yiyeyim çook nadir. öğlen yemeği yemiyorum zaten sabah ve akşam . mekik işini de yaparım.

    özet : tamam panpa sağ olasın yapmaya çalışacağım bunları.

    @20

    sabah kahvaltısında kısıtlama olacak mı panpa ?

    --

    @1'e edit : sigara kullanıyorum beyler yazmayı unutmuşum dıbına koduğumunun şeyi sağa kaymasaydı editleyecektim
    ···
    #81837379 şikayet
  16. 41.
    0
    @36 sor tabi panpa istediğin zaman

    edit: ulan bak yazdıkça yeni şeyler geliyor aklıma iyi mi * . tuzdan falan uzak dur dediysek tamamen kesme azalt sadece vücudun tuza da ihtiyacı var ama biz genelde olması gerekenden fazlasını alıyoruz. şeker konusunda emin değilim ama ben uzun bi dönem tamamen kesmiştim bi zararını görmedim. ha sonradan tekrar az bi şekilde başladım ama olsun.
    ···
    #81841033 şikayet