tümü

2 ayda 20 kilo verdim anlatıyorum

  1. 124.
    0
    okumaya gerek duymadım o egzersizi görünce amk kilo vermek isteyenler mesaj atsın elimden gelen yardımı yapayım bu nedir lan
    ···
    #90343475 şikayet
  2. 123.
    0
    ya salak salak konusma amk kondisyonu olmayan adam 6 kilometre nasıl koşsun hemen tamam diyet neysede egzersizlerin yanlış ve ayrıaten uyku düzeninde yanlış gece 12 i geçirmiyiceksin uyurken senin gece calısıyor organların metabolizman inanmayın buna amk
    ···
    #90343314 şikayet
  3. 122.
    0
    ···
    #90342795 şikayet
  4. 121.
    0
    @123 1 yıl oldum 73 kiloya düşeli ve kilolu halimden çok daha sağlıklıyım emin ol yaşam kalitem arttı şerefsizim, eskiden kızlarla kesişemezdim bile, şimdi + kas olunca onlar geliyolar amk, ayrıca atıştırmalık olarak cidden patlamış mısırın azı midede fazla alan kapladığı için doymuşluk hissinide verir o yüzden yani.
    ···
    #90342358 şikayet
  5. 120.
    0
    mısır en az kalorili araştırmalık tır sie lan mısırdan yağ yapıyor adamlar sen ne diyon amk beyler bu diyet adamı öldürür adam bunları yapıp evden çıkmamış çıksa bi yerde giderdi
    ···
    #90341831 şikayet
  6. 119.
    0
    reserve
    ···
    #90341724 şikayet
  7. 118.
    0
    @118 diyetisyen makinaya soktu, göbekte 3 kilon var onu verdinmi tamamdır dedi. zaten kas oranım fazla, evde uyguladığım programdan dolayı(yazdım onuda zaten).
    ···
    #90341622 şikayet
  8. 117.
    0
    panpa inbox una bak.
    ···
    #90341591 şikayet
  9. 116.
    0
    @115 ben kendimden vereyim,ilk 1ç kilo verişimde, ben bi kıza cidden aşık olmuştum ve onun beni bu yüzden beğenmediğini düşünüyordum, o yüzden yardırdım. 2. 10 kilo verişimde başka bi kız beni reddetti, bende reddettiği için pişman olmasını istedim. benimki hep kızlarla alakalıydı, ama şunu düşün, şuan gençsin metabolizman iyi daha kolay verebilirsin, ilerde kilo sabebiyle sağlık sorunların çıktığında çok çok çok daha zor hatta imkansız olabilecek kilo vermek, yaşam kaliteni düşürecek kilolar. mesela annem kilolu olduğu için dizlerinden problem yaşıyo, hastalığının geçmesi için kilo vermesi lazım ama dizleri hasta olduğu için çok yürüyemiyo koşamıyo kiloda veremiyo, yani bildiğin paradox. kilo vermek gençken kolay !!
    ···
    #90341439 şikayet
  10. 115.
    0
    daha 7-8 kilo vermen lazım panpa 20 gun daha sık dişini
    ···
    #90341158 şikayet
  11. 114.
    0
    @114 burdakilerde salak değildir heralde 3-5 bakarlar sağlıklarında bişey olursa bırakırlar diyeti. bunun üstünde zaten çok çok durdum, benim bünyem cidden sağlamdır o açıdan uygulayabildim zaten. bünyesi sağlam olmayan birinin özellikle bi kız için sakıncalı olabilir.
    ···
    #90340729 şikayet
  12. 113.
    0
    panpa itici istek arttırıcılara bi örnek versene. ayı gibi spor sabah 4te koşu yüzme dağa bile gidiyorum ama motivasyon çok ekgib.
    ···
    #90340574 şikayet
  13. 112.
    0
    bu yontemle klo vermeye kalkarsaniz eger buradaki mallarin oranini hesaplarsak en az 3 olu olur..
    bu 3 meftanin gotune pamuk sokarsiniz..
    ···
    #90339962 şikayet
  14. 111.
    0
    @111 yapacağınız son şey olsun !!
    @112 uygularsan mutlaka verirsin, ama dediğin gibi sosyal hayattan 1 aylığına fedakarlık yapacaksın artık
    ···
    #90339936 şikayet
  15. 110.
    0
    panpa dediklerinin çoğu mantıklı bende izmirde oturuyorum şirinyer civarında burdakiler bilir çoğu koşu için sabah fuara gelir orda parkur falan var bende geçen ay 2-3 gün gittim sabahları tam 6-7 gibi sadece domates ve hıyardan oluşan bi salata yiyodum ama 3-4 gün yapıp bıraktım dediğin gibi sosyal hayat sıkıntı oluyodu ebem gibiliyodu tam anlamıyla ama şimdi senin yazdıklarını okuyunca bu iş tamamen aklıma yattı dediklerini uygulayarak yaz sonuna kadar forma girmeyi planlıyorum ya öyle aşırı kilolu değilim öyle beni görsen 'yuh amk ayıya bak' falan demessin ama inceden bi göbeğim var yüzüm biraz yuvarlak amk neden fit olmasın diye bende bi 8 kilo falan vermeyi düşünüyorum
    ···
    #90339516 şikayet
  16. 109.
    0
    kusma diyeti var onu deneyin
    ···
    #90339466 şikayet
  17. 108.
    0
    @108 e yani bi zütürüsüde olacak onu zaten belirttim özellikle, şu açıdan bak o 20 kilo fazlayı veremezsen, sevmediğin biriyle öyle yada böyle yaş geçince evlenmek zorunda kalabilirsin, kaç yılın çöp olacak. tabi kendine özgüvenin fazlaysa kilolu olman bişeyi değiştirmeyecektir. ama ben gibi çok takıyosan o zaman zor işin vermekten başka çaren yok.
    ···
    #90338619 şikayet
  18. 107.
    0
    Şuku + rezerve
    ···
    #90338518 şikayet
  19. 106.
    0
    20 kiloyu vermişsin ama 2 ayı çöpe at ot gibi yaşamışın
    ···
    #90338288 şikayet
  20. 105.
    0
    rezerved
    ···
    #90338026 şikayet